11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 54,53g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Nacional Papas de Aveia com Canela, Amoras, Prozis Sementes de Chia, Mel, Compal Fresh Laranja, Café Expresso, Mirtilos. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Ameixas, Costelinha. Akşam Yemeği: Feijoada. Aperatifler/Diğer: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|