11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 209,61g | Karb: 377,93g.
Kahvaltı: Myprotein BCAA, Jnutrition Spartan Whey 2 kg, Yamamoto Vitalyn Powder, Iafstore HBCD Powder, Sibamba Mandorle, ManuSol Miele Millefiori, Carrefour Fiocchi di Avena, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Farfalle Integrali , Delizie del Sole Ceci in Scatola. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Patate, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Pomodori, Athena Sardine All’Olio Vegetale. Aperatifler/Diğer: Land Ricotta Fresca, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Zucchine, Tre Mulini Cous Cous alla Marocchina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|