11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 94,25g | Karb: 76,07g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Форель, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Сахар, Американо, Кабачки Жареные, Суп с Фрикадельками, Чеснок, Майонез, Помидоры. Akşam Yemeği: Mljekara Crna Jogurt 3,2%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Swisslion Choco Biscuit, Сахар, Смаковеньки Молоко 2,8%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|