11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 88,68g | Karb: 123,24g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Агуша Молоко 3,2%, Fresh Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кабачок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вкусвилл Мороженое Протеиновое Мятная Тыква. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|