20 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 91,76g | Prot: 83,71g | Karb: 34,18g.
Kahvaltı: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Öğle Yemeği: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Akşam Yemeği: wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins, Brown Sugar Cured Ham; Bone-In. Aperatifler/Diğer: Land O'Lakes sugar free whipped cream, Philadelphia honey nut cream cheese, Libby's pumpkin pie mix, baking powder, cinnamon, ground flaxseed meal, egg. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Way To Go!!!!! Another one gone. You are just moving right along. Keep up the great work and have a wonderful day.:)
20 Kas 10 üye tarafından: LauPug1
|
Thanks Laurie. Barely squeezed this loss in, so it would not surprise me to have to record 185 come Monday. But who knows? It might just last!!!! Hope you're having a good weekend; I haven't made it over to most of the journals yet.
20 Kas 10 üye tarafından: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|