11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 96,87g | Prot: 66,41g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Голубика. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кекс с Изюмом. Akşam Yemeği: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай, Персик, Голубика. Aperatifler/Diğer: Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка, банан Мини, Сто Пудов Сухари Панировочные, Чай, Roshen Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|