|
урааа!почти 44!
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 8,31g | Karb: 94,54g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Кофемания Сметанник. Akşam Yemeği: Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Aperatifler/Diğer: Карусель Сметанник, Петрушка. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
треня рук - 27 dakika, треня 1 - 27 dakika, для роста - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|