11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 132,04g | Prot: 137,53g | Karb: 203,85g.
Kahvaltı: Помидоры. Akşam Yemeği: Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы , Перцы Салат Греческий. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Коньяк. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|