11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 65,98g | Karb: 155,08g.
Kahvaltı: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Café con Leche, Galletas Saltinas. Öğle Yemeği: Jugo de Mango, Aguacate, Arroz Blanco, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Tostadas. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo de Codorniz. Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|