11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 244,84g | Karb: 288,22g.
Kahvaltı: Café Expresso, Ovo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Massa Espiral, Peito de Frango, Café Expresso. Akşam Yemeği: Triunfo Bolacha Maria, Pingo Doce Massa Espiral, Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Iogurte Morango, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais Torrado, Triunfo Bolacha Maria, Continente Melancia, Melão, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|