11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 98,65g | Karb: 36,64g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Frescatino Light. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tilápia, Abobrinha, Shimeji, Escarola. Akşam Yemeği: Casa Suíça Bolo Integral Zero, Swift Peito de Frango em Cubos. Aperatifler/Diğer: Oggi Picolé Zero Uva, Oggi Picolé Zero de Limão . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|