11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 135,12g | Karb: 204,60g.
Kahvaltı: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Smoked Whitefish (Mixed Species), Pita Bread, Peach. Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Seasons 52 Mesquite-Grilled Filet Mignon, Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread. Aperatifler/Diğer: Seasons 52 S'more Mini, Whole Foods Market Fruit Tart, Beer. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Eliptik - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|