11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 157,47g | Karb: 178,23g.
Kahvaltı: Sabori Salchicha de Pavo, Salsa, Aceite de Oliva, HEB Queso Oaxaca Light, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino). Öğle Yemeği: Del Hogar Totopos, Torti Regias Tostadas Horneadas Delgaditas, Ceviche de Camaron. Akşam Yemeği: HEB Greek 100 Calories, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, HEB Frijoles Negros Refritos, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado. Aperatifler/Diğer: Aceite de Hígado de Bacalao, Nescafé Café de Olla , Plátano, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Sara Lee 100% Whole Wheat, Mantequilla. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|