11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 108,41g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: バタートースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Öğle Yemeği: 煮魚, うめぼし, 海苔, 玄米ごはん, あじ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ポテトサラダ, エビチリ, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, 鯛の刺身, 西友 高菜漬け, 海苔, 玄米ごはん. Aperatifler/Diğer: ぶどう. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|