11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3290 kcal
|
Yağ: 99,60g | Prot: 178,24g | Karb: 409,34g.
Kahvaltı: Torta de Banana, Clara de Huevo, Torta de Banana, Atún en Agua (Enlatado). Öğle Yemeği: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Torta de Banana, Huevo Cocido, JGB Tarrito Rojo, Natural Freshly Colageno Hidrolizado, Colanta Leche en Polvo, Noel Galletas Ducales. Aperatifler/Diğer: Alpina Arequipe, Alpina Queso Doble Crema . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|