Smudge0117 Günlüğü, 11 Ağu 20

Smudge0117 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 16,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2020:

1286 kcal

Yağ: 30,20g | Prot: 36,42g | Karb: 80,64g. Akşam Yemeği: Warburtons Bread, Asda Mini Poppadoms, Sainsbury's Beef Bolognese Sauce, Tesco Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: White Table Wine. devamı için...

1518 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop 👍

11 Ağu 20 üye tarafından: peat_68

Thanks @pete_68. Considering I had been on holiday for the week it was quite a surprise!

12 Ağu 20 üye tarafından: Smudge0117

great loss. Well done

12 Ağu 20 üye tarafından: Lancylass57


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Smudge0117 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Smudge0117 Günlüğü, 11 Ağu 20

Yorum Gönder

Smudge0117 Kilo Geçmişi