|
Всё, сдаюсь и ухожу на поддержку, раз уж всё равно вес стоит на месте... Так обидно, 14 недель на дефиците и никакого результата. Стресс и хронических недосып 😖🤬
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 134,31g | Prot: 142,78g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Fried Egg, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cream (Half & Half) , 2% Fat Milk, Natural Cheese, Tortilla, Chicken Breast, S&F Kartuskie Dill Pickles. Akşam Yemeği: Peanuts, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned) , Mayonnaise (No Cholesterol), Cooked Beets (from Fresh), Sunflower Oil, Hard Salted Pretzels, Chikalab Chocolate Covered Peanuts. Aperatifler/Diğer: Made Good Chocolate Chip Granola Minis , Peach, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
сочувствую (( главное, не бросайте.. соберитесь с силами на поддержке и снова на дефицит. Удачи!
26 Ağu 20 üye tarafından: Soul8
|
Спасибо за поддержку 😊 Ползём дальше...
27 Ağu 20 üye tarafından: ZazaJ
|
Ползем.. медленно, но уверенно))
27 Ağu 20 üye tarafından: Soul8
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|