11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 115,18g | Karb: 123,91g.
Öğle Yemeği: Ovo Mal Cozido, Couve Manteiga Crua, Salada Crua, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito, Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Filé de Peito, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Alface, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nane_mudança Kilo Geçmişi
|