11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 98,26g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Nestlé Кит Кат, Campina Сливки для Кофе 10%, Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина. Öğle Yemeği: Махеев Кетчуп Томатный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кабачки Тушеные, Курица по Французски. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Печенье Мария, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
987 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Banyo Yapmak - 25 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Samsung Health - 21 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|