12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 80,31g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Pecel, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Bayam. Akşam Yemeği: Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel, Brokoli, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Lemper, Bengkoang, Mentimun (Kupas). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|