12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 79,98g | Karb: 165,22g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Finocchio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Pesce Spada. Akşam Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gorgonzola, Meloni Gialli, Prosciutto Crudo, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca . Aperatifler/Diğer: Cornetto alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|