12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 131,54g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Арбуз, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Шебекинские Макароны Ракушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Укроп. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Укроп. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Победа Горький Шоколад без Сахара, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Нектарин, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|