12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3348 kcal
|
Yağ: 110,49g | Prot: 278,03g | Karb: 308,86g.
Kahvaltı: Arla Protein Cheese, Tesco Crunchy Peanut Butter, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Tesco Seedless Red Grapes, Red Sweet Pepper, KFC Original Recipe Chicken Drumstick, KFC Original Recipe Chicken Breast, KTC Black Eye Beans in Salted Water, Oaklands Green Beans, Morrisons Protein Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Warrior Raw Protein Flapjack, Muller Strawberry Rice, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Morrisons Coconut Milk, Pecan Nuts , Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Bananas , Tesco Soft Prunes, Lidl Simply Porridge Oats. Akşam Yemeği: Sainsbury's Garlic Pizza Bread, Tesco Fillet Steak. Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Omega 3, Morrisons Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|