11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 81,13g | Prot: 119,09g | Karb: 88,40g.
Kahvaltı: Изюм, Евроопт Банан, Моя Славита Творог 2%, Чай. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 27%, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 3,2%, Милкавита Сыр Голландский 45%, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Простоквашино Сметана 27%, Щедрые Хлебцы с Семенами Кунжута, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|