12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 80,54g | Prot: 109,58g | Karb: 178,92g.
Kahvaltı: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Epica Йогурт Малина-Лимон, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Курага, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|