12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 69,68g | Prot: 76,80g | Karb: 184,45g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Натуральный Мёд, Чеддер или Американский Сыр , Форель, Авокадо, Latvijas Graudu Maize Хлеб. Öğle Yemeği: Козинаки, Инжирный Персик, Baltais Saldais Biezpiens Citroniņš. Akşam Yemeği: Шоколадный Торт (без Глазури), Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Кукуруза, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сливы. Aperatifler/Diğer: Рис с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|