12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 4,75g | Prot: 27,00g | Karb: 89,00g.
Kahvaltı: Penny Markt Rindsmettwurst, Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Schwarzbrot, Tomatenmark. Aperatifler/Diğer: Pfirsich. devamı için...
|
|
3456 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|