12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 73,15g | Prot: 141,09g | Karb: 426,56g.
Kahvaltı: Porridge ultimo, Milbona Skyr Magro Bianco, Mandorle, Mix frutta secca e miele, Maribel Marmellata Ciliegia 75%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Fiorentini Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Akşam Yemeği: Pinsa Romana. Aperatifler/Diğer: Percoca, Uva, Un Attimo Protein Barretta 20%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|