|
11.08
Перебор по ккал, не считала ибо страшно 😅
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 112,66g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Беллакт Десерт Творожный Картошка, Сырные Вафли Пп , Кофе с Молоком, Помидоры, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Мой Овсяноблин. Öğle Yemeği: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Перфект Хлеб Три Зерна, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евроопт Персик, Exponenta High-Pro Дыня. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Вишневое Конфи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Голубика, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. devamı için...
|
sabit kilo
|