12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 35,77g | Karb: 104,97g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|