12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 85,54g | Karb: 171,39g.
Kahvaltı: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Чабан Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Тефтели из Куриного Фарша( Окорочка). Akşam Yemeği: Победа Шоколад, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дюбуа Говядина Пряная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Кукуруза Вареная, Сливы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Happy Nut Арахисовая Паста . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|