12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 146,07g | Karb: 196,44g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Decò Yogurt Magro Pesca e Albicocca. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Pesca, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali. Akşam Yemeği Öncesi: Macedonian Tahini, Mulino Bianco Fette Biscottate. Akşam Yemeği: Scotti Riso Integrale 10', Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Coop Broccoli a Rosette al Naturale Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|