12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 53,92g | Karb: 166,92g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Mis Peynir Çubukları , Namet Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çökelek, Tahin Pekmez, Yumurta, Lavaş. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Karpuz, Çikolatalı Kek. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|