12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 94,08g | Prot: 145,90g | Karb: 337,33g.
Kahvaltı: Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Bulgur. Öğle Yemeği: SPAR Premium Tomatensauce Mild, Spiegelei ohne Fett, Wiener Schnitzel, Weißer Reis (Langkorn), Bon Appetit Baguettes. Akşam Yemeği: Lachsfilet, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Kartoffeln, Bon Appetit Baguettes, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Lidl Topfengolatsche, Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|