12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 105,63g | Karb: 183,68g.
Kahvaltı: Сильпо Пицца Гавайская, Для Вас Хлебцы Классические, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фунчоза, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Квас, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Для Вас Хлебцы Классические, Том Арахисовая Паста с Шоколадом, Сливы, Milka Печенье в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateryna.gamalii Kilo Geçmişi
|