12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 138,11g | Karb: 63,57g.
Kahvaltı: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Roze Grapefruitsap, Citroensap, Kaneel, Vers Geperst Sinaasappelsap. Kahvaltı Sonrası: Delhaize Gerookte Forelfilets. Öğle Yemeği: Solo Solo Bakken en Braden, Delhaize Minuutsteak. Öğle Yemeği Sonrası: Roze Grapefruitsap, Citroensap, Kaneel, Vers Geperst Sinaasappelsap. Akşam Yemeği: Proday Aardappelpuree, Delhaize Minuutsteak, Solo Solo Bakken en Braden. Aperatifler/Diğer: Proday Kip Curry Soep, Marks&Spenser Classic Beef Jerky, Roze Grapefruitsap, Citroensap, Kaneel, Vers Geperst Sinaasappelsap. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|