|
sblm mkn siang
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 92,06g | Karb: 284,30g.
Kahvaltı: Pangsit Goreng, Ans Whey. Öğle Yemeği: Kue Oatmeal, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Pangsit Goreng, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Kusuka Keripik Singkong, Kue Oatmeal, Kentang Rebus, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Ans Diablo. Aperatifler/Diğer: Good Day Funtastic Mocacinno. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|