Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
leijonkungen
Günlük
12 Ağu 20
leijonkungen Günlüğü, 12 Ağu 20
leijonkungen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ahh... Semester med lite för mycket gott, aja en ny kickstart kör igång lite soft i veckan och på måndag börjas de jobba igen så då hårt.
Ska köra en kombo tänkte jag , 16/8 ( Middag runt 1800 & Frukost/lunch tidigast 1000 ) , mindre kolhydrater , mindre kalorier ett par dagar ska jag försöka köra enligt 5.2 eller "fast 800" den nya med 800, morgonpromenad och lite mera träning vart de lider. Nu ska jag dokumentera och skapa en liten mapp där jag tänkt anteckna hur det går förutom här, bra ställe här och gå tillbaka och kika på vad man skrivit :)
106 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,3 kg
.
Geriye kalan:
16,1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Haftada 0,8 kg alıyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Det låter som en bra plan tycker jag. Fastar själv och har ett "ätfönster" på 6 timmar. Det har fått min vikt att rasa. När insulin nivåerna är låga så lagras inget fett och kroppen bränner det som finns i tarmarna.
12 Ağu 20 üye tarafından:
emmra31
Lycka till 🙌man får aldrig ge upp 🤗
16 Ağu 20 üye tarafından:
Andsson
Fasta är toppen 💪
18 Ağu 20 üye tarafından:
sm.li
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
leijonkungen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle