12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 42,49g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Snickers Сникерс, Яблоко Зеленое, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Свекла Вареная, SPAR Курица с Овощами Гриль. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|