12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 79,09g | Karb: 352,50g.
Kahvaltı: Amazing Grass Antioxidant, Sesame Seeds, Celery, Buckwheat , Avocado, Flax Seeds, Pear, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Baby Spinach. Öğle Yemeği: Migros Bio Ceci, Kohlrabi, Tomatoes, Carrots, Olive Oil, Lettuce. Akşam Yemeği: Cucumber, Radish, Olive Oil, Red Onions, Tomatoes, Chicory, Cooked Green String Beans (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Cashew Nuts , Pear, Garden of Life Protein Bar Chocolate Almond Brownie, Plum in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Garden of Life Protein Bar Chocolate Almond Brownie, Dried Pine Nuts , Banana, Blueberries , Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Apricot, Villars Dark Chocolate 70% No Sugar, Fruit Bread without Nuts, Provamel Cashew Milk, Coop Naturaplan Bio Dinkelbrot. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|