12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 132,52g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Магнит Персик, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Oltermanni Сыр 17%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|