lfilipets Günlüğü, 12 Ağu 20

lfilipets Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

126,8 kg Bugüne kadar kayıp: 54,7 kg. Geriye kalan: 26,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2020:

204 kcal

Yağ: 3,95g | Prot: 16,00g | Karb: 25,90g. Kahvaltı: Prozis Sementes de Chia, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Café Expresso. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. devamı için...

377 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 23,8 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Esta a emagrecer muito rápido... Parabéns! Faz exercício? Que tipo de alimentação faz?

12 Ağu 20 üye tarafından: AnneMTC

Ola. Sim faço ginásio, faço parte também de um clube de indoor cycling o que me está a dar imenso prazer. Relativamente a alimentação estou a apostar numa alimentação forte com tudo o mais natural possivel. Baseado em low carb e cetogenica mas sem apostar muito em dietas e mais um mudança de hábitos.

14 Ağu 20 üye tarafından: lfilipets

Obrigada pela resposta. Adoro ouvir historias de sucesso quando as pessoas apostam em mudanças comportamentais. Continue! Cá estaremos todos na meta final.

14 Ağu 20 üye tarafından: AnneMTC

Lá nos encontramos. Procura no facebook pela página "menos é mais" e vais gostar do que vai ser partilhado por lá.

16 Ağu 20 üye tarafından: lfilipets

Obrigada Filipe vou fazer isso. Bjs.

16 Ağu 20 üye tarafından: AnneMTC


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lfilipets Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lfilipets Günlüğü, 12 Ağu 20

Yorum Gönder

lfilipets Kilo Geçmişi