12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 29,12g | Prot: 69,08g | Karb: 127,14g.
Kahvaltı: Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Pan Integral, Hacendado Queso de Burgos Desnatado. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Ybarra Judías Verdes Planas, Hacendado Guisantes Congelados, Cebollas Cocidas Maduras, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Manzana Verde, Papa Cocida, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Leche de Almendras Zero. Aperatifler/Diğer: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Sandía, Sandía. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|