12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 52,19g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Oba Castanha de Caju , Mamão Papaia, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Suco de Laranja Natural, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Bacon Curado ou Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|