12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 48,47g | Karb: 129,07g.
Öğle Yemeği: Vagem, Escondidinho de Carne Seca. Akşam Yemeği: Escondidinho de Carne Seca, Café com Leite e Açúcar. Aperatifler/Diğer: Barra de Cereal, Amendoim, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Parmesão (Duro). devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Penélope Stabile Kilo Geçmişi
|