|
😣
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 74,56g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Zapallo Hervido, Palta, Churrasco. Akşam Yemeği: Estofado de Carne, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Aperatifler/Diğer: Express Galletitas Clásicas, Queso Cremoso. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|