12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 135,59g | Prot: 92,03g | Karb: 16,79g.
Kahvaltı: Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Choví Ajonesa, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Avellana Natural, Marcillat Queso Brie, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Aguacate, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hígado de Ternera. Aperatifler/Diğer: Natillas de coco, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|