12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 71,69g | Karb: 132,12g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Persimmon, Walnuts, Liberte Kefir (250ml), Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Egg. Akşam Yemeği: Persimmon, Cauliflower, Broccoli, Great Value Sesame Seeds, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Lentils. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|