fersylva Günlüğü, 12 Ağu 20

12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2020:

261 kcal

Yağ: 9,69g | Prot: 4,69g | Karb: 39,29g. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Seven Boys Bolo Formigueiro. devamı için...

2019 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fersylva Kilo Geçmişi