12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 78,40g | Karb: 79,43g.
Kahvaltı: Egg (Whole) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Kahvaltı Sonrası: Almonds . Akşam Yemeği Öncesi: Cottage Cheese . Akşam Yemeği: Great Value Cashew Halves & Pieces, Smithfield Smoked Pork Chop, Cauliflower . Aperatifler/Diğer: Little Debbie Star Crunch, Pepperidge Farm Crispy Tahoe White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Smarties Double Lollies. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
social_robin Kilo Geçmişi
|